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ヘアーワークスY's

飽くなき美への追求集団の徒然

201306.30

毎朝の習慣






はい、どーもー( ´ ▽ ` )ノ最近素振り始めました!チーフ石井です。


毎朝の習慣にしようと思って始めました!『グリーンスムージー』(・Д・)ノ

今ちょうど運動もしているので、完全についでに肉体改造しようと思い始めました!笑



僕は何事もまずネットで情報を探します!
グリーンスムージーの事は全く知らなかったのでリサーチすると…

意外とルールあるんですねぇ~Σ( ̄Д ̄ )


簡単に言うと、加熱して調理すると減ってしまう酵素やビタミンを、生の食材から豊富に取ろうってことみたいです!いわゆるローフードってやつですね。

ただ、野菜や果物なら何でもいいって訳じゃないんです!!

基本でんぷん質の野菜(根菜)はNG。
グリーン、フルーツ、水以外はNG。
噛むように時間をかけて飲むetc


とりあえず、1人用のブレンダーは頂き物があったので、とりあえず食材だけ買いに行きました!

ほうれん草、バナナ、キウイと水で野菜と果物の割合1:1と水少量でチャレンジ(・Д・)ノ

とりあえず見た目は…めっちゃグリーンっすわ~(´Д` )


さて、勇気を振り絞って飲んでみると、ほぼバナナジュースやーん( ´ ▽ ` )ノって感じで結構おいしかったので、このレシピで暫くは行きたいと思いまーす。

毎朝の習慣にできるのか?乞うご期待!

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