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ヘアーワークスY's

飽くなき美への追求集団の徒然

201404.17

貴族の美容食



こんにちは!

山梶です!

( ´ ▽ ` )ノ

先日、お客様から
『長寿のお薬』
と言ってクルミを頂きました!
Y様!ありがとうございます!
(^^)



そして、
『長寿のお薬??』
と気になって調べてみましたら、
なんと!なんと!
クルミってすごいんですねぇ!!
!(◎_◎;)

『貴族の美容食』
として愛好されてきたほどの優れた食材なんだとか!!



くるみには
良質な脂質とたんぱく質が含まれている!

脂質の約70%は
リノール酸、リノレン酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸。
ビタミンB1、Eなどの
ビタミン類と、
カルシウム、鉄分を含有。
渋皮にはタンニンが含まれている。

以上の事から

イライラ解消
老化
骨や歯を丈夫にする
抗酸化力が高い
便秘
美肌
肥満
糖尿病
動脈硬化
強壮
せき
不眠症  

などなど!
色々な事に効果があるそうですよっ!!
(*^o^*)

おやつや、ご飯に!
是非クルミ♪ですね♪

ただし!
クルミは
100gで673キロカロリーもある、
高エネルギー食品!

なので、
食べ過ぎには注意です!
(;゚ε゚´)a

一日数粒でいいそうですよぉ~!
(*^^*)

あぁ。。。
クルミの買い溜めしちゃいそうです(笑)
(゚∀゚)

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