トレーニングも食も本質美に向かって❣️

オーナー・ヨーコでございますm(_ _)m


一年前から通ってるスポーツジム❗️


2年ほど前に股関節骨折をしてから、順調に体重が増え、運動不足を感じたのと、手術の後のリハビリを兼ねて始めました。


最初はプールで、ジャンプや走れるくらいになれるように…


これから、バレトンに入ります。これで、股関節の動きが広がった気がします。



1年間で7キロ減❣️少しずつ、ええ感じになっていきますよ～～^ ^


体が軽くなるのは、意識も軽くなる気がします♬


全て内側から❗️の法則に則って過ごしましょう٩(^‿^)۶