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ヘアーワークスY's

飽くなき美への追求集団の徒然




こんちは♪桑原です!


今日は蒸し暑いです
┐('~`;)┌


早く、涼しくなるといいですね




今日の写真は南瓜♪


この南瓜、冷え性の方にはとても良い野菜なんですよ\(^^)/


栄養価の高さは野菜の中でもトップクラス!!



カロチン、カリウム、ビタミンC、B1、B2、E、カルシウム、鉄などが含まれ、なかでも豊富なのがカロテン!


肌の粘膜、目を丈夫にし、免疫力を高めます(^o^)



ビタミンEは血行を促進し体を温めるので、冷え性には抜群!




毎日、暑いですが( ̄_ ̄;)体は冷えている方も…




美味しく調理していっぱいいただきましょう
\(^^)/




桑原の野菜講座でした
(^_^)
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