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ヘアーワークスY's

飽くなき美への追求集団の徒然




こんにちわ♪桑原です



最近、気温差が激しいですね


皆さんは体調大丈夫ですか?(^^)


暑い日は夏のように暑くて(~_~;)薄着になる時期に



薄着になると体型も気になりますよね┐('~`;)┌



でも、運動は苦手と言う方(私もです(・・;))


私生活の中でチョコチョコ動くだけでもちがうみたいです(^o^)/


立ったり座ったり、ほんの2~3歩歩くだけでも筋肉を使いますし、カロリーも消費します(^^)



さらに、エレベーターを使わずに階段を使う、電車で席が空いていても座らないなども効果的(^o^)/



意識してチョコチョコ体を動かそうとすることからはじめると。体も軽くなれば運動もしやすい体質が作られると思います(⌒‐⌒)



動きやすい体作りを心がけましょう(^o^)/
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